デスクワークによる腰痛とは？

実は座位（椅子に座っている状態）は、立位（立っている状態）に比べて

腰部に大きな負担がかかると言われています

アメリカのカイロプラクティック研究によるものですが

立位より座位の方が５割増し（１５０％）で腰部に負担がかかるそうです

何故そんなに負担がかかるのでしょうか？

腰部の骨、腰椎と言いますが

この腰椎は、正常の状態で体の前に向かって凸になっています

簡単に言うと、まっすぐより「少し反った状態」が正常の形という事です

椅子に座ると多くの方は背中が丸まってしまいます

そうすると、「少し反った状態」が正常である腰椎は

前に向かって倒れ、「猫背の状態」になってしまいます

この姿勢で長時間座っていると

腰椎に大きな負担が掛かってきてしまいます

これが、椅子に座ると５割増し、の正体です

ではどうすれば少しでも負担を減らすことが出来るでしょうか？

それについては　➡　デスクワークの正しい姿勢は？　　をどうぞ！

長時間、椅子に座る方は気を付けて下さいね！

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